Wieviel Leistung bringe ich auf die Pedale?
Um diese Frage zu beantworten brauchst du Messtechnik.
In diesem Review werfe ich mal einen Blick auf den beidseitigen Wattmesser Stages Power LR. Dabei handelt es sich um die dritte Generation der Stages Powermeter.
In einem ersten Test aus dem März 2019 stammen Daten vom Shimano Ultegra R8000 Antrieb. Im Rahmen eines großen Vergleichstests für die BIKE-Bild konnte ich im Herbst 2023 auch die Shimano Ultegra R8100 12-fach Gruppe testen.
Update:
Der Praxistest wurde im Januar 2024 komplett überarbeitet.
Transparenzhinweis:
Die Testgerät wurden mir auf meine Anfrage hin kostenlos und ohne Auflagen vom Hersteller zur Verfügung gestellt.
ROSE Bikes München stellte das Testrad (X-LITE four Disk Di2) und kümmerte sich um den Umbau.
Stages LR Highlights
Was macht die dritte Generation der Stages Cycling Leistungsmesser so besonders?
- Unabhängige Messung der linken und rechten Seite
- ANT+ und Bluetooth Übertragung
- Leicht (15g bzw. 20g Zusatzgewicht)
- aktive Temperaturkompensation
- lange Batterielaufzeit
Montage Stages Power
Vor Montage und Fahrt steht erst mal die Bestellung. Im Prinzip bestellst du bei Stages noch mal genau das selbe, was du bereits hast. In meinem Fall eine Shimano Ultegra R8100 Kurbelgarnitur. Du gibst die gewünschten Kettenblätter und Kurbellänge an.
Im Karton liegen dann eine fertig montierte rechte Kurbel und ein linker Kurbelarm. Bis auf die Beschriftung und die Batteriefächer gibt es keine Unterschiede zur Standard Shimano Kurbel.
Zur Montage entfernst du die bisherige Kurbel, setzt die Stages Kurbel ein und schraubst alles fest. Das war es auch schon.
Insgesamt für geübte Schrauber in kurzer Zeit durchaus machbar.
Stages Power Smartphone App
Für Wartung und Updates stellt Stages seine kostenlose Stages Cycling App für Android und iPhone zur Verfügung.
Die Verbindung zwischen Smartphone und Leistungsmesser erfolgt per Bluetooth. Dazu musst du beide Kurbelarme mit der App verbinden.
In der App kannst du die beiden unabhängig arbeitenden Seiten zu einer Einheit zusammenfassen oder wieder trennen. Das ist wichtig, um bei den ANT+ Sensoren nur noch einen Leistungsmesser zu sehen.
Über die App kannst du auch Firmware Updates einspielen. Im Testzeitraum gab es aber keines. Somit konnte ich das nicht testen.
Eine weitere Wartungsarbeit ist der Austausch der Batterien.
Laut Hersteller reicht eine Batterie für bis zu 175 Stunden. Für meine paar Wochen Testzeitraum hat ein Satz problemlos gereicht
Ansonsten ist der Tausch der CR2032 Batterie* aber kein großes Problem.
Stages Power mit Radcomputer koppeln
Ich habe den Stages Powermeter mit folgenden Fitnessgeräten gekoppelt:
- Stages Dash (ANT)
- Wahoo ELEMNT (ANT)
- Garmin Forerunner 935 (ANT)
- Garmin Edge 1040 (ANT)
- Apple Watch (Bluetooth)
Hat immer problemlos geklappt. Die Radcomputer zeigen dann je nach deren Möglichkeiten die Leistungsdaten sowie Zusatzinformationen wie Rechts/Links Verteilung an.
Letzteres ist die Information, warum man schließlich zu einem beidseitigen Messsystem gegriffen hat. Mir wurde dabei wieder mal vor Augen geführt, dass mein linkes Bein das Stärkere ist.
Nachdem der Sensor montiert und gekoppelt ist, musst du ihn kalibrieren. Das ist ganz einfach. Wichtig ist nur, dass der linke Kurbelarm senkrecht nach unten steht. Mehr dazu im Stages Powermeter Handbuch.
So eine Kalibrierung solltest du ab und zu wiederholen. Sicher ist es aber nicht vor jeder Fahrt notwendig.
Vergleich Shimano Powermeter
In einem Video stelle ich den Stages Power LR Powermeter auf Shimano 12-fach Antrieb dem Original Shimano Dura-Ace Powermeter in der 12-fach Variante gegenüber.
Welcher Powermeter für Shimano ist besser? Schau dir mal das Video an:
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Mit Stages LR Power unterwegs
Um die Präzision zu testen war ich unter anderem mit dem Stages Leistungsmesser auch in Verbindung mit den Garmin Vector 3 Pedalen unterwegs. Aufgezeichnet wurde immer über eine ANT+ Verbindung. Vector 3 mit dem Edge 1030 und Stages mit dem Wahoo ELEMNT.
Hier mal eine Aufzeichnung der Daten zum Vergleich. Klick macht groß.
Insgesamt sahen die Ergebnisse sehr gut aus. Ohne Kalibrierte Profi Messtechnik kann ich ja nur zwischen verschiedenen Systemen vergleichen.
Stages Power Erfahrungen
Aufwecken der Leistungsmesser hat mit wenigen Kurbelumdrehungen sicher funktioniert. Auch das anschließende automatische wiederverbinden mit dem Radcomputer lief zuverlässig.
Wenn du möchtest, kannst du das Set trennen und den linken Kurbelarm einfach abbauen und beispielsweise im Trainingslager auf ein anderes Rad montieren. Das ist einfacher als das Komplettset mitzunehmen und so hast du wenigstens eine einseitige Leistungsmessung.
Stages Power LR kaufen – ja oder nein?
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Mit dem Stages Wattmesser der 3. Generation bekommst du ein präzises und zuverlässiges System für die beidseitige Leistungsmessung.
Dabei ist die Präzision besser als bei den Original Shimano Powermeter..
Persönliches Stages Powermeter Fazit
Mit dem LR Power System hat sich Stages fest im Bereich der beidseitigen Leistungsmessung etabliert. Präzision, Stabilität der Verbindung und Preis ergeben ein stimmiges Gesamtpaket in der Praxis auf dem Rennrad.
Alternativen zum Stages LR Powermeter
Garmin Rally
Messung der Leistung im Pedal statt an der Kurbel. An den Pedalen kann Garmin auch weitere Cycling Dynamics Werte ermitteln. Deutlich einfacher in der Montage.
Rotor INPower 3D+
Eine günstigere Alternative zum beidseitigen Stages System habe ich mit dem Rotor INPower 3D+ getestet. Es wird nur auf einer Seite gemessen und dann hochgerechnet.
Hallo!
Frage: kann man beim Stages RL R8000 Ultegra innen noch einen 3. Radkranz (30) anschrauben
Hallo – mein Edge 820 zeigt nur die Gesamtleistung an – aber leider nicht getrennt. Stages R/L ist verbaut und mit der App gekoppelt – der Garmin zeigt R/L leider nicht an.